1.týden
+
+
|
1.týden |
||||
| 1.den | Váha | BMI | Kalhotový test - známka | |
| den | trénink | čas | splněno | jiné aktivity |
| pondělí |
|
20 min | ||
| úterý |
+
|
20 min | ||
| středa | ||||
| čtrtek |
|
20 min | ||
| pátek |
+
|
20 min | ||
| sobota | ||||
| neděle | ||||
|
2.týden |
||||
| 1.den | Váha | BMI | Kalhotový test - známka | |
| den | trénink | čas | splněno | jiné aktivity |
| pondělí |
|
20 min | ||
| úterý |
+
|
20 min | ||
| středa | ||||
| čtrtek |
|
20 min | ||
| pátek |
+
|
20 min | ||
| sobota | ||||
| neděle | ||||
|
3.týden |
||||
| 1.den | Váha | BMI | Kalhotový test - známka | |
| den | trénink | čas | splněno | jiné aktivity |
| pondělí |
|
25 min | ||
| úterý |
+
|
25 min | ||
| středa | ||||
| čtrtek |
|
25 min | ||
| pátek |
+
|
25 min | ||
| sobota | ||||
| neděle | ||||
|
4.týden |
||||
| 1.den | Váha | BMI | Kalhotový test - známka | |
| den | trénink | čas | splněno | jiné aktivity |
| pondělí |
|
25 min | ||
| úterý |
+
|
25 min | ||
| středa | ||||
| čtrtek |
|
25 min | ||
| pátek |
+
|
25 min | ||
| sobota | ||||
| neděle | ||||
|
5.týden |
||||
| 1.den | Váha | BMI | Kalhotový test - známka | |
| den | trénink | čas | splněno | jiné aktivity |
| pondělí |
|
20 min | ||
| úterý |
+
|
25 min | ||
| středa | ||||
| čtrtek |
|
20 min | ||
| pátek |
+
|
25 min | ||
| sobota |
|
20 min | ||
| neděle | ||||
|
6.týden |
||||
| 1.den | Váha | BMI | Kalhotový test - známka | |
| den | trénink | čas | splněno | jiné aktivity |
| pondělí |
|
20 min | ||
| úterý |
+
|
25 min | ||
| středa | ||||
| čtrtek |
|
20 min | ||
| pátek |
+
|
25 min | ||
| sobota |
|
20 min | ||
| neděle | ||||
|
7.týden |
||||
| 1.den | Váha | BMI | Kalhotový test - známka | |
| den | trénink | čas | splněno | jiné aktivity |
| pondělí |
|
25 min | ||
| úterý |
+
|
30 min | ||
| středa | ||||
| čtrtek |
|
25 min | ||
| pátek |
+
|
30 min | ||
| sobota |
|
25 min | ||
| neděle | ||||
|
8.týden |
||||
| 1.den | Váha | BMI | Kalhotový test - známka | |
| den | trénink | čas | splněno | jiné aktivity |
| pondělí |
|
25 min | ||
| úterý |
+
|
30 min | ||
| středa | ||||
| čtrtek |
|
25 min | ||
| pátek |
+
|
30 min | ||
| sobota |
|
25 min | ||
| neděle | ||||
|
9.týden |
||||
| 1.den | Váha | BMI | Kalhotový test - známka | |
| den | trénink | čas | splněno | jiné aktivity |
| pondělí |
|
30 min | ||
| úterý |
+
|
30 min | ||
| středa | ||||
| čtrtek |
|
30 min | ||
| pátek |
+
|
30 min | ||
| sobota |
|
30 min | ||
| neděle | ||||
|
10.týden |
||||
| 1.den | Váha | BMI | Kalhotový test - známka | |
| den | trénink | čas | splněno | jiné aktivity |
| pondělí |
|
30 min | ||
| úterý |
+
|
30 min | ||
| středa | ||||
| čtrtek |
|
30 min | ||
| pátek |
+
|
30 min | ||
| sobota |
|
30 min | ||
| neděle | ||||
|
11.týden |
||||
| 1.den | Váha | BMI | Kalhotový test - známka | |
| den | trénink | čas | splněno | jiné aktivity |
| pondělí |
|
30 min | ||
| úterý |
+
|
30 min | ||
| středa | ||||
| čtrtek |
 |
30 min | ||
| pátek |
+
|
30 min | ||
| sobota |
|
30 min | ||
| neděle | ||||
|
12.týden |
||||
| 1.den | Váha | BMI | Kalhotový test - známka | |
| den | trénink | čas | splněno | jiné aktivity |
| pondělí |
|
30 min | ||
| úterý |
+
|
30 min | ||
| středa | ||||
| čtrtek |
|
30 min | ||
| pátek |
+
|
30 min | ||
| sobota |
|
30 min | ||
| neděle | ||||